గ్రావియోలా అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎలా ఉపయోగించబడుతుంది?

గ్రావియోలా అంటే ఏమిటి?

గ్రావియోలా ఆఫ్రికా, దక్షిణ అమెరికా మరియు ఆగ్నేయాసియాలోని వర్షారణ్యాలలోని చెట్టు నుండి వస్తుంది. ఇది అక్కడ సాధారణ ఆహారం.

సోర్సోప్ లేదా బ్రెజిలియన్ పావ్ పావ్ అని కూడా పిలువబడే గ్రావియోలా, వైరస్లు, నొప్పి ఉపశమనం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌లకు సహజ నివారణగా ప్రజాదరణ పొందింది.

సక్రియాత్మక పదార్ధం ఒక రకమైన మొక్కల సమ్మేళనం (ఫైటోకెమికల్) అని పిలువబడే అనోనేషియస్ అసిటోజెనిన్స్.

ప్రజలు జ్యూస్‌లు, స్మూతీస్ మరియు ఐస్‌క్రీమ్‌లలో గ్రావియోలా గుజ్జును ఉపయోగిస్తారు.

ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో కూడిన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి రక్తంలో చక్కెర మరియు రక్తపోటును నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి, అలాగే ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

గ్రావియోలా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి:

• ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి

సోర్సోప్ యొక్క అనేక నివేదించబడిన ప్రయోజనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా ఉన్నాయి.

యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలకు హాని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్ అని పిలువబడే హానికరమైన సమ్మేళనాలను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడే సమ్మేళనాలు.

గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్ మరియు మధుమేహంతో సహా అనేక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పాత్ర పోషిస్తాయని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.

ఒక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం సోర్సోప్ యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను పరిశీలించింది మరియు ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి సమర్థవంతంగా రక్షించగలదని కనుగొంది.

మరొక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం సోర్సోప్ సారంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లను కొలుస్తుంది మరియు కణాలకు నష్టం జరగకుండా సహాయపడుతుందని చూపించింది. ఇది లుటియోలిన్, క్వెర్సెటిన్ మరియు టాంగెరెటిన్‌లతో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్‌లుగా పనిచేసే అనేక మొక్కల సమ్మేళనాలను కూడా కలిగి ఉంది.

సోర్సోప్‌లో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మానవులకు ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయో తెలుసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

• ఇది క్యాన్సర్ కణాలను చంపడంలో సహాయపడవచ్చు

చాలా పరిశోధనలు ప్రస్తుతం టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలకే పరిమితమైనప్పటికీ, కొన్ని అధ్యయనాలు సోర్సోప్ క్యాన్సర్ కణాలను తొలగించడంలో సహాయపడగలదని కనుగొన్నాయి.

ఒక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం సోర్సోప్ సారంతో రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలకు చికిత్స చేసింది. ఆసక్తికరంగా, ఇది కణితి పరిమాణాన్ని తగ్గించగలదు, క్యాన్సర్ కణాలను చంపగలదు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

మరొక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనం లుకేమియా కణాలపై సోర్సోప్ సారం యొక్క ప్రభావాలను చూసింది, ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల మరియు నిర్మాణాన్ని ఆపడానికి కనుగొనబడింది.

అయినప్పటికీ, ఇవి సోర్సోప్ సారం యొక్క బలమైన మోతాదును చూసే టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు అని గుర్తుంచుకోండి. పండ్లను తినడం మానవులలో క్యాన్సర్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తదుపరి అధ్యయనాలు చూడాలి.

• ఇది బాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో పాటు, సోర్సోప్ శక్తివంతమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

ఒక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనంలో, నోటి సంబంధ వ్యాధులకు కారణమయ్యే వివిధ రకాల బాక్టీరియాలపై వివిధ సాంద్రతలతో సోర్సోప్ యొక్క సారం ఉపయోగించబడింది.

గింగివిటిస్, దంత క్షయం మరియు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌లకు కారణమయ్యే జాతులతో సహా పలు రకాల బ్యాక్టీరియాలను సోర్సోప్ సమర్థవంతంగా చంపగలిగింది.

మరొక టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనంలో సోర్సోప్ సారం కలరా మరియు స్టెఫిలోకాకస్ ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుందని చూపించింది.

ఈ ఆశాజనక ఫలితాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇవి అత్యంత సాంద్రీకృత సారం ఉపయోగించి టెస్ట్-ట్యూబ్ అధ్యయనాలు అని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఇది మీరు సాధారణంగా మీ ఆహారం ద్వారా పొందే మొత్తం కంటే చాలా ఎక్కువ.

మానవులలో ఈ పండు యొక్క సంభావ్య యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను అంచనా వేయడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరం.

• ఇది వాపును తగ్గించగలదు

కొన్ని జంతు అధ్యయనాలు సోర్సోప్ మరియు దాని భాగాలు మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయని కనుగొన్నాయి.

మంట అనేది గాయానికి సాధారణ రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన, కానీ పెరుగుతున్న సాక్ష్యాలు దీర్ఘకాలిక మంట వ్యాధికి దోహదం చేస్తుందని చూపిస్తుంది.

ఒక అధ్యయనంలో, ఎలుకలకు సోర్సోప్ సారంతో చికిత్స చేశారు, ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది.

మరొక అధ్యయనంలో ఇదే విధమైన ఫలితాలు ఉన్నాయి, సోర్సోప్ సారం ఎలుకలలో వాపును 37% వరకు తగ్గించిందని చూపిస్తుంది.

పరిశోధన ప్రస్తుతం జంతు అధ్యయనాలకే పరిమితమైనప్పటికీ, ఆర్థరైటిస్ వంటి తాపజనక రుగ్మతల చికిత్సలో ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

వాస్తవానికి, ఒక జంతు అధ్యయనంలో, సోర్సోప్ సారం ఆర్థరైటిస్‌లో పాల్గొన్న కొన్ని తాపజనక గుర్తుల స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని కనుగొనబడింది.

అయినప్పటికీ, ఈ పండు యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలను అంచనా వేయడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.

• ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడుతుంది

కొన్ని జంతు అధ్యయనాలలో సోర్సోప్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది.

ఒక అధ్యయనంలో, డయాబెటిక్ ఎలుకలకు సోర్సోప్ సారంతో రెండు వారాల పాటు ఇంజెక్ట్ చేయబడింది. సారాన్ని స్వీకరించిన వారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చికిత్స చేయని సమూహం కంటే ఐదు రెట్లు తక్కువగా ఉన్నాయి.

డయాబెటిక్ ఎలుకలకు సోర్సోప్ సారాన్ని అందించడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు 75% వరకు తగ్గుతాయని మరొక అధ్యయనం చూపించింది.

అయినప్పటికీ, ఈ జంతు అధ్యయనాలు మీ ఆహారం ద్వారా మీరు పొందగలిగే దానికంటే ఎక్కువ మొత్తంలో సోర్సోప్ సారాన్ని ఉపయోగిస్తాయి.

మానవులపై మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు చురుకైన జీవనశైలితో జతగా ఉన్నప్పుడు మధుమేహం ఉన్నవారికి సోర్సోప్ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని ఈ పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి

గ్రావియోలా క్యాప్సూల్ లేదా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఫారమ్‌లలో అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, సురక్షితమైన, ప్రామాణికమైన మోతాదును నిర్ణయించడానికి తగినంత పరిశోధన లేదు.

సాధారణంగా, తయారీదారులు ప్రతిరోజూ క్యాప్సూల్ ద్వారా 500–1,500 మిల్లీగ్రాములు లేదా రోజూ 1–4 మిల్లీలీటర్ల సారం తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు.

అయితే, ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఈ మోతాదులను ఆమోదించలేదు. ఏజెన్సీ సప్లిమెంట్లు మరియు మూలికల ఉత్పత్తి, నాణ్యత లేదా స్వచ్ఛతను కూడా పర్యవేక్షించదు.

నాడీ సంబంధిత దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం కారణంగా కొంతమంది ఆరోగ్య నిపుణులు గ్రావియోలాను నివారించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

వ్యాస రచన: మిరాండా జాంగ్