సీ బక్థార్న్ అంటే ఏమిటి?
సీ బక్థార్న్ (హిప్ఫోఫే రామ్నోయిడ్స్) అనేది ఆసియా మరియు ఐరోపాలో సాధారణంగా కనిపించే ముళ్ల చెట్టు. సముద్రపు బక్థార్న్ చెట్టు యొక్క భాగాలు చాలా కాలంగా మూలికా ఔషధం మరియు సౌందర్య సాధనాలలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి. చెట్టు ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉందని భావించబడుతోంది, చాలా మంది ప్రజలు సీ బక్థార్న్ను జామ్లు, పైస్ మరియు పానీయాలతో సహా ఆసక్తికరమైన మార్గాల్లో ఉపయోగించారు.
సప్లిమెంట్ రూపంలో లభిస్తుంది, సీ బక్థార్న్ సారం వివిధ ముఖ్యమైన కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది మరియుఅనామ్లజనకాలు(సహావిటమిన్ సి, విటమిన్ E, మరియుఆంథోసైనిన్స్)

సీ బక్థార్న్ పౌడర్ ప్రయోజనాలు
ఒమేగాస్ సమృద్ధిగా (3, 6, 7, 9)– వైల్డ్ సీ బక్థార్న్ పౌడర్ ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ల యొక్క అతి తక్కువ మూలాలలో ఒకటి మరియు ఒమేగా-6, -7, మరియు -9 కొవ్వు ఆమ్లాల కలయిక యొక్క ఏకైక సహజ మూలం. ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క ప్రత్యేకమైన కలయికకు ధన్యవాదాలు, సముద్రపు బక్థార్న్ "మంచి" మరియు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
విటమిన్ సి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది- వైల్డ్ సీ బక్థార్న్ పౌడర్ అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలలో అత్యధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది. నిజానికి, ఇది నారింజ కంటే 5-10 అధిక విటమిన్ సి మరియు కివి కంటే 3-5 రెట్లు ఎక్కువ. విటమిన్ సి మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి మరియు కాలానుగుణ ఫ్లూ ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
విటమిన్లు A, E, & K యొక్క మంచి మూలం– వైల్డ్ సీ బక్థార్న్ పౌడర్ విటమిన్ ఎ, ఇ, & కెలకు కూడా చాలా మంచి మూలం.
ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు– సముద్రపు బక్థార్న్ చర్మం మరియు జుట్టు పొడిబారడానికి మరియు మొత్తం చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, సీ బక్థార్న్ మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
సీ బక్థార్న్ తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ప్రాచీనులకు తెలిసినప్పటికీ, పదేపదే ట్రయల్, ఎర్రర్ మరియు అబ్జర్వేషన్ ద్వారా, ఇప్పుడు మాత్రమే ఈ శక్తివంతమైన బెర్రీ యొక్క నిజమైన, శాస్త్రీయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మనం వెలికితీస్తున్నాము.
గాయాలు, కాలిన గాయాలు మరియు ఇతర చర్మ నష్టం యొక్క వేగవంతమైన వైద్యం.సీ బక్థార్న్ ఆకట్టుకునే పోషకాహార ప్రొఫైల్ను కలిగి ఉందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇందులో గణనీయమైన మొత్తంలో విటమిన్ సి (200-1,500mg/600mg పండు) ఉంటుంది, ఇది వైద్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. వేగవంతమైన వైద్యం కాకుండా, సీ బక్థార్న్ బెర్రీలు కూడా మెరుగైన చర్మ నాణ్యతను ప్రోత్సహిస్తాయి. వాస్తవానికి, దీనిని "బ్యూటీ బెర్రీ" అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది - కొల్లాజెన్ ఫార్మాటన్కు సహకారం అందించడం వల్ల ఇవన్నీ.
విటమిన్ ఇతో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది.సహజంగానే, శరీరం ఫ్రీ రాడికల్స్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అయితే ఉత్పత్తిని వేగవంతం చేసే కారకాలు ఉన్నాయి మరియు అసమతుల్యతకు కారణం కావచ్చు, ఇది క్యాన్సర్, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల వంటి దీర్ఘకాలిక పరిస్థితుల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ యాక్టివిటీల మధ్య అసమతుల్యతకు కారణమయ్యే ఎక్కువ పనితో లేదా ఎక్కువ ఒత్తిడితో మీరు మీ హృదయాన్ని అలసిపోయారని మీరు భావిస్తే, సీ బక్థార్న్ బెర్రీలు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కణాలు, DNA ప్రోటీన్ల నష్టం నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి. మరియు లిపిడ్లు.
మరియు సీ బక్థార్న్ బెర్రీలు విటమిన్ ఇ, ఐరన్, కెరోటినాయిడ్స్, ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఆర్గానిక్ యాసిడ్లు, సూపర్ చార్జ్డ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు వందలకొద్దీ న్యూట్రీషియన్లను అందజేస్తాయి కాబట్టి, మీ ఆహారంలో చేప నూనె మరియు మల్టీ విటమిన్లను కలిపి తీసుకోవడం లాంటిది.
సీ బక్థార్న్ ఉపయోగాలు
- సప్లిమెంట్ వాడకం వ్యక్తిగతీకరించబడాలి మరియు రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్, ఫార్మసిస్ట్ లేదా డాక్టర్ వంటి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులచే పరిశీలించబడాలి. ఏ సప్లిమెంట్ వ్యాధిని చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నిరోధించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు.
- మూలికా వైద్యంలో, సముద్రపు బక్థార్న్ జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మంటను తగ్గించడానికి మరియు చర్మ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి చాలా కాలంగా ఉపయోగించబడింది.
- సీ బక్థార్న్ ఆయిల్ వివిధ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఒక మూలవస్తువుగా కూడా ప్రజాదరణ పొందింది. సమయోచితంగా దరఖాస్తు చేసినప్పుడు, సీ బక్థార్న్ ఆయిల్ చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుందని భావిస్తారు.
- సీ బక్థార్న్ యొక్క ఔషధ మరియు సౌందర్య ప్రభావాలను పరీక్షించే క్లినికల్ ట్రయల్స్ ప్రస్తుతం లేవు. అయినప్పటికీ, ప్రాథమిక పరిశోధన అనేక సంభావ్య ఉపయోగాలను పరిశీలించింది.
మోతాదు: నేను ఎంత సీ బక్థార్న్ తీసుకోవాలి?
సప్లిమెంట్ మరియు మోతాదు రెండూ మీ వ్యక్తిగత అవసరాలకు తగినవని నిర్ధారించుకోవడానికి సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడండి.
సురక్షితమైన లేదా సమర్థవంతమైన మోతాదులను నిర్ణయించడానికి నోటి లేదా సమయోచిత సముద్రపు బక్థార్న్ గురించి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
అమానవీయ జంతు అధ్యయనాలలో, మోతాదులు కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 0.1 నుండి 10 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ.
కానీ మేము జంతు అధ్యయనాలను ఖచ్చితమైన సాక్ష్యంగా ఉపయోగించలేము, అంటే సముద్రపు బక్థార్న్ యొక్క సురక్షిత మోతాదుపై మరిన్ని మానవ అధ్యయనాలు అవసరం.
మీకు సరైన మోతాదు మీ వయస్సు, లింగం మరియు వైద్య ఆరోగ్యంతో సహా పలు అంశాలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీకు ఉత్తమమైన మోతాదును నిర్ణయించడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కలిసి పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం.
పోస్ట్ సమయం: జనవరి-09-2023