బలమైన కలయిక—- స్పెర్మిడిన్+NMN(నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్)

స్పెర్మిడిన్ & నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (NMN) అంటే ఏమిటి?

స్పెర్మిడిన్ ఒక పాలిమైన్, అంటే ఇది రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రాధమిక అమైనో సమూహాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సహజంగా సంభవిస్తుంది మరియు రైబోజోమ్‌లు మరియు జీవన కణజాలాలలో విస్తృతంగా ఎదుర్కొంటుంది. కణాల పనితీరు మరియు మనుగడలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

స్పెర్మిడిన్‌ను మొదటిసారిగా 1678లో డచ్ శాస్త్రవేత్త అంటోన్ వాన్ లీవెన్‌హోక్ మానవ వీర్యం నమూనాలో కనుగొన్నారు. కొంతకాలం తర్వాత, మానవ స్పెర్మ్‌లో స్పెర్మిడిన్ కనుగొనబడింది. శరీరంలో, స్పెర్మిడిన్ దాని పూర్వగామి పుట్రెస్సిన్ నుండి సృష్టించబడుతుంది. ఇది స్పెర్మిన్ అని పిలువబడే మరొక పాలిమైన్‌కు పూర్వగామి, ఇది సెల్యులార్ పనితీరుకు కూడా ముఖ్యమైనది.

స్పెర్మిడిన్ మరియు పుట్రెస్సిన్ ఆటోఫాగీని ప్రేరేపిస్తాయి. కణాల లోపల వ్యర్థాలను విచ్ఛిన్నం చేసే మరియు సెల్యులార్ భాగాలను రీసైకిల్ చేసే వ్యవస్థ. ఇది మన కణాల పవర్‌హౌస్‌లైన మైటోకాండ్రియాకు ముఖ్యమైన నాణ్యతా నియంత్రణ విధానం. ఆటోఫాగి దెబ్బతిన్న లేదా లోపభూయిష్ట మైటోకాండ్రియాను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు పారవేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మైటోకాండ్రియా యొక్క పారవేయడం ముందుగా నమ్మిన దానికంటే మరింత కఠినంగా నియంత్రించబడుతుంది.

పాలిమైన్‌లు అనేక రకాల అణువులతో బంధించగలవు, వాటిని చాలా ఉపయోగకరంగా చేస్తాయి. అవి కణాల పెరుగుదల, DNA స్థిరత్వం, కణాల విస్తరణ మరియు అపోప్టోసిస్‌తో సహా ప్రక్రియలకు మద్దతు ఇస్తాయి [2]. కణ విభజన సమయంలో వృద్ధి కారకాల మాదిరిగానే పాలిమైన్‌లు పనిచేస్తాయని కూడా ఇది కనిపిస్తుంది. అందువల్ల పుట్రెస్సిన్ మరియు స్పెర్మిడిన్ ఆరోగ్యకరమైన కణజాల పెరుగుదల మరియు పనితీరుకు ముఖ్యమైనవి.

NMN అనేది న్యూక్లియోటైడ్ అని పిలువబడే ఒక రకమైన అణువు. DNA యొక్క బిల్డింగ్ బ్లాక్‌లతో సహా మీ శరీరంలో న్యూక్లియోటైడ్‌లు అనేక పాత్రలను పోషిస్తాయి.

మీ కణాలలో, NMN నికోటినామైడ్ అడెనైన్ డైన్యూక్లియోటైడ్ (NAD) అని పిలువబడే మరొక అణువుగా మార్చబడుతుంది. మీ శరీరానికి జీవక్రియ మరియు శక్తి ఉత్పత్తిలో పాల్గొనే వివిధ విధుల కోసం NAD అవసరం.

మీరు NMNని ముడి పదార్థంగా మరియు NADని మీ శరీరం వాస్తవానికి ఉపయోగించగల శుద్ధి చేసిన సంస్కరణగా భావించవచ్చు.

మీ శరీరం చేసే NAD మొత్తం మీ శరీరంలో అందుబాటులో ఉన్న NMN పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

స్పెర్మిడిన్ & నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (NMN)లో ఏ ఆహారాలు ఉన్నాయి?

ద్రాక్షపండు, సోయా ఉత్పత్తులు, చిక్కుళ్ళు, మొక్కజొన్న, తృణధాన్యాలు, చిక్‌పీస్, బఠానీలు, పచ్చిమిర్చి, బ్రోకలీ, నారింజ, గ్రీన్ టీ, రైస్ బ్రాన్ మరియు తాజా పచ్చిమిర్చి వంటి అనేక ఆహార వనరులు స్పెర్మిడిన్‌లో ఉన్నాయి.

ఇది షిటేక్ పుట్టగొడుగులు, ఉసిరికాయ గింజలు, గోధుమ బీజ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ మరియు వివిధ రకాల పరిపక్వ చీజ్‌లు మరియు దురియన్‌లలో కూడా చూడవచ్చు.

మెడిటరేనియన్ డైట్‌లో స్పెర్మిడిన్ రిచ్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా ఉన్నాయని గమనించాలి. ఇది కనీసం "బ్లూ జోన్స్" యొక్క దృగ్విషయాన్ని వివరించవచ్చు మరియు అక్కడ ప్రజలు తరచుగా ఇతర ప్రాంతాల కంటే ఎందుకు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారో.

NMN అనేది మానవ శరీరంలో ఉండే పదార్ధం, ఇది ఎడంపోవా, బ్రోకలీ, దోసకాయ, క్యాబేజీ, అవకాడోస్, టొమాటోలు మొదలైన తల్లి పాలు మరియు ఆహారంలో ఉంటుంది, అయితే కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది (100కి 0.25-1.88 mg. గ్రాములు). పచ్చి గొడ్డు మాంసం మరియు రొయ్యలు కూడా చాలా తక్కువ మొత్తంలో (100 gకి 0.06-0.42 mg) NMNని కలిగి ఉంటాయి.

స్పెర్మిడిన్ & నికోటినామైడ్ మోనోన్యూక్లియోటైడ్ (NMN) యొక్క ప్రయోజనాలు:

స్పెర్మిడిన్ NMNతో బంధిస్తుంది, వాటి ప్రయోజనాలను సమర్థవంతంగా పెంచుతుంది
స్పెర్మిడిన్ మరియు ఆటోఫాగి:స్పెర్మిడిన్ అనేక ముఖ్యమైన జీవ ప్రక్రియలలో కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది，స్పర్మిడిన్ ఆటోఫాగీని ప్రేరేపించే సామర్ధ్యం వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తుంది మరియు దీర్ఘాయువుకు మద్దతునిచ్చే ప్రధాన యంత్రాంగంగా భావించబడుతుంది.

స్పెర్మిడిన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు:గాయాన్ని నయం చేయడంలో మరియు దాడి చేసే వ్యాధికారక క్రిములను తిప్పికొట్టడంలో మంట సహాయక పాత్ర పోషిస్తుంది, అయితే వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న నిరంతర వాపు, తరచుగా ఇన్ఫ్లమేజింగ్ అని పిలుస్తారు, ఇది హానికరం అని విస్తృతంగా అంగీకరించబడింది. దీర్ఘకాలిక మంట ఆరోగ్యకరమైన కణజాల పునరుత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది, రోగనిరోధక కణాలు పనిచేయకపోవడానికి కారణమవుతుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కణాలు వృద్ధాప్యం అయ్యే వేగాన్ని కూడా వేగవంతం చేస్తుంది. స్పెర్మిడిన్ ఈ దీర్ఘకాలిక శోథను తగ్గిస్తుంది మరియు కణాలు మరియు కణజాలాల వయస్సులో ఒక మార్గాన్ని నెమ్మదిస్తుంది.

స్పెర్మిడిన్ మరియు వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు:దీర్ఘాయువు ముందు, స్పెర్మిడిన్ యొక్క పరిపాలన అనేక జంతు అధ్యయనాలలో జీవితకాలాన్ని పెంచుతుందని మరియు కాలేయ ఫైబ్రోసిస్ మరియు హెపాటోసెల్యులర్ కార్సినోమాను నివారిస్తుందని తేలింది. పాలిమైన్‌లు అధికంగా ఉండే ఆహారం విషయంలో కూడా ఇది కనిపిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడికి నిరోధకతను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు స్పెర్మిడిన్ యొక్క వయస్సు-సంబంధిత క్షీణత వయస్సు-సంబంధిత వ్యాధుల ఆగమనానికి మద్దతు ఇస్తుందని సూచించడానికి కొన్ని ఆధారాలు కూడా ఉన్నాయి.

స్పెర్మిడిన్ అభిజ్ఞా క్షీణతను తగ్గిస్తుంది:జర్నల్ సెల్ రిపోర్ట్స్‌లో 2021లో ప్రచురితమైన పరిశోధన ఈగలు మరియు ఎలుకలలో జ్ఞానాన్ని మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ పనితీరును మెరుగుపరిచే డైటరీ స్పెర్మిడిన్ యొక్క వివరణాత్మక ఖాతాను అందిస్తుంది, కొన్ని భావి మానవ డేటాను అందిస్తోంది. ఈ అధ్యయనం ఆసక్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, దీనికి కొన్ని పరిమితులు ఉన్నాయి మరియు మానవ జ్ఞానానికి సంబంధించిన ప్రయోజనాల గురించి దృఢమైన నిర్ధారణకు ముందు అదనపు మోతాదు-ప్రతిస్పందన డేటా అవసరం.

మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది:NMN అల్జీమర్స్‌తో ఎలుకలలో జ్ఞానాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ ఎలుకలలో మెదడు ఫలకాలు మరియు న్యూరోడెజెనరేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది. అల్జీమర్స్ చివరి దశ వ్యాధి అయితే, చాలా మంది పెద్దలు కూడా అభిజ్ఞా బలహీనతలతో బాధపడుతున్నారు - నేర్చుకోలేక, గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు సరిగ్గా ఆలోచించలేకపోవడం. ఈ వయస్సు-సంబంధిత అభిజ్ఞా బలహీనతలు ఎలుకలలో NMN ద్వారా నిరోధించబడ్డాయి. అభిజ్ఞా వైకల్యాలు కొన్నిసార్లు నిరాశతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఎలుకలలో NMN ద్వారా ఉపశమనం పొందుతుందని కూడా చూపబడింది.

మన వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మన రక్తనాళాలు పనిచేయకపోవటం వలన, మన మెదడుకు రక్త ప్రసరణ బలహీనపడుతుంది, ఇది అభిజ్ఞా బలహీనతలకు దారితీస్తుంది. NMN మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుందని మరియు ఎలుకలలో అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని చూపబడింది. మన మెదడులోని రక్తనాళాలు మూసుకుపోయినప్పుడు, మనకు స్ట్రోక్ రావచ్చు, తద్వారా మన మెదడు కణజాలం దెబ్బతింటుంది. NMN స్ట్రోక్ ఆగమనాన్ని ఆలస్యం చేయడమే కాకుండా, స్ట్రోక్ డ్యామేజ్‌ను నివారించడానికి మరియు ఎలుకలలో స్ట్రోక్ తర్వాత జ్ఞానాన్ని మరియు మైటోకాన్డ్రియల్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది:కదలిక, స్థిరత్వం మరియు బలం కోసం మేము మా అస్థిపంజర కండరాలపై ఆధారపడతాము. మన వయస్సులో, మన కండరాలు పునరుత్పత్తి మరియు పెరిగే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి, ఇది సార్కోపెనియా అని పిలువబడే కండరాల బలం మరియు పరిమాణంలో వయస్సు-సంబంధిత క్షీణతకు దారితీస్తుంది. కండరాల బలహీనతతో పాటు, మనం మరింత అలసిపోతాము మరియు తక్కువ శారీరక దారుఢ్యాన్ని కలిగి ఉంటాము. NMN ఈ పరిస్థితులను తిప్పికొట్టినట్లు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే దాని రవాణాదారుల్లో ఒకరు ఎలుకలలో బలం మరియు శారీరక దారుఢ్యాన్ని పెంచుతున్నారు.
ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది: NMN ఎలుకలలో గుండె వైఫల్యం నుండి రక్షించడానికి చూపబడింది. మన గుండె కణజాలం విలువైనది, ఎందుకంటే ఇది పునరుత్పత్తికి తెలియదు. బదులుగా, మచ్చలు (ఫైబ్రోసిస్) లో దెబ్బతిన్న కణజాలం మానిఫెస్ట్, గుండె పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది. NMN మచ్చలను తగ్గించడం ద్వారా మౌస్ గుండె పనితీరును పునరుద్ధరించింది. నిరంతరం మరియు ఎప్పటికీ కొట్టుకోవడం, గుండెకు పెద్ద మొత్తంలో శక్తి అవసరం. దీని కోసం, ఆరోగ్యకరమైన మైటోకాండ్రియా అవసరం. NMN గుండె జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మైటోకాండ్రియాను పునరుద్ధరించడం ద్వారా గుండె వైఫల్యం నుండి రక్షిస్తుంది.

ఊబకాయం మరియు మధుమేహం నుండి రక్షిస్తుంది:ఊబకాయం అనేది ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో సహా అనేక రకాల జీవక్రియ లోపాలతో ముడిపడి ఉంటుంది - ఇన్సులిన్ సిగ్నలింగ్ బలహీనత కారణంగా కణాలు గ్లూకోజ్‌ను ఉపయోగించలేనప్పుడు - ఇది మధుమేహానికి దారితీస్తుంది. మైటోకాండ్రియా అనేది మనం తినే ఆహారాన్ని శక్తిగా మార్చడానికి చివరి సెల్యులార్ గమ్యం, జీవక్రియ మరియు సంబంధిత వ్యాధులలో వాటిని కీలకంగా మారుస్తుంది. NMN ఊబకాయం నుండి రక్షించగల స్థూలకాయ ఎలుకల కాలేయాలలో మైటోకాండ్రియా మొత్తాన్ని రెట్టింపు చేస్తుందని తేలింది. NMN తో కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను ప్రేరేపించడం వలన ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు కొవ్వును కోల్పోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
వృద్ధాప్యంలో NMN సహాయం: NMN మరియు NAD స్థాయిలు సహజంగా వయస్సుతో తగ్గుతాయి, కాబట్టి చాలా మంది పరిశోధకులు NMN సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వయస్సు-సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలతో సహాయపడవచ్చని సూచించారు.

10 మంది జపనీస్ పురుషులలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, NMN (100, 250, లేదా 500 mg) తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో NMN ఉపఉత్పత్తుల స్థాయిలు పెరుగుతాయని కనుగొన్నారు, NADతో సహా. ఇన్సులిన్ నిరోధకత వయస్సుతో పాటు అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు పెద్దవారిలో మధుమేహం సర్వసాధారణం కావడానికి ఇది ఒక కారణం. పెద్దలు. NMN సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం వల్ల మగత తగ్గుతుంది మరియు వృద్ధులలో కండరాల ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది వయస్సుతో శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

మోతాదు

NMN సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడంపై అందుబాటులో ఉన్న పరిమిత డేటా కారణంగా, ఆదర్శ మోతాదును గుర్తించడం కష్టం. అధ్యయనాలు రోజుకు 250 mg NMN కంటే తక్కువ మోతాదులతో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కనుగొన్నాయి మరియు స్పెర్మిడిన్ మోతాదు 10 - 20 mg .

మీకు ఆసక్తి ఉంటే, దయచేసి XI'AN AOGU బయోటెక్‌ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి!