బీట్రూట్ (బీటా వల్గారిస్) అనేది ఎర్ర దుంప, టేబుల్ దుంప, తోట దుంప లేదా దుంప అని కూడా పిలువబడే ఒక మూల కూరగాయ.
అవసరమైన పోషకాలతో నిండిన బీట్రూట్లు ఫైబర్, ఫోలేట్ (విటమిన్ B9), మాంగనీస్, పొటాషియం, ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి యొక్క గొప్ప మూలం.
బీట్రూట్లు మరియు బీట్రూట్ రసం అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో ముడిపడి ఉన్నాయి, వీటిలో మెరుగైన రక్త ప్రసరణ, తక్కువ రక్తపోటు మరియు పెరిగిన వ్యాయామ పనితీరు ఉన్నాయి.
వీటిలో చాలా ప్రయోజనాలు అకర్బన నైట్రేట్ల అధిక కంటెంట్ కారణంగా ఉన్నాయి.
బీట్రూట్లు పచ్చిగా రుచికరంగా ఉంటాయి కానీ చాలా తరచుగా వండుతారు లేదా ఊరగాయగా ఉంటాయి. వాటి ఆకులు - బీట్ గ్రీన్స్ అని పిలుస్తారు - కూడా తినవచ్చు.
బీట్రూట్లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో చాలా వాటి రంగు - పసుపు, తెలుపు, గులాబీ లేదా ముదురు ఊదా రంగుతో విభిన్నంగా ఉంటాయి.
అగుబియో బీట్ రూట్ సారం మరియు బీట్ రూట్ స్వచ్ఛమైన పొడిని సరఫరా చేస్తుంది. దిగువన నిజమైన చిత్రం ఉంది, మీకు దానిపై ఆసక్తి ఉంటే, ప్రయత్నించడానికి నమూనాలను అడగడానికి స్వాగతం.
అగుబియో బీట్ రూట్ సారం / స్వచ్ఛమైన శక్తి పాత్ర: నీటిలో కరిగే, అధిక నాణ్యత, మంచి రుచి మరియు లేత రంగు. ఇది రోజువారీ సప్లిమెంట్గా అనువైనది.
పోషకాహార వాస్తవాలు
దుంపలు ప్రధానంగా నీరు (87%), పిండి పదార్థాలు (8%) మరియు ఫైబర్ (2-3%) కలిగి ఉంటాయి.
ఒక కప్పు (136 గ్రాములు) ఉడికించిన బీట్రూట్లో 60 కంటే తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి, అయితే 3/4 కప్పు (100 గ్రాములు) ముడి దుంపలు క్రింది పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి (1విశ్వసనీయ మూలం):
- కేలరీలు: 43
- నీరు: 88%
- ప్రోటీన్: 1.6 గ్రాములు
- పిండి పదార్థాలు: 9.6 గ్రాములు
- చక్కెర: 6.8 గ్రాములు
- ఫైబర్: 2.8 గ్రాములు
- కొవ్వు: 0.2 గ్రాములు
Aogubio సరఫరా బీట్ రూట్ క్యాప్సూల్, OEM బీట్ రూట్ పౌడర్, బ్యాగ్డ్ పౌడర్ మరియు ఇతర OEM సర్వీస్. మేము వివిధ పరిమాణాల ప్యాకేజీని సరఫరా చేయవచ్చు.
బీట్రూట్ యొక్క టాప్ 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలు కలిగి ఉండవచ్చు
బీట్రూట్కు సమృద్ధిగా, ఊదా-క్రిమ్సన్ రంగును అందించే మొక్కల వర్ణద్రవ్యం బీటాసైనిన్, ఒక శక్తివంతమైన ఏజెంట్, మూత్రాశయ క్యాన్సర్తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల అభివృద్ధిని అణచివేయడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తారు.
- రక్తపోటును తగ్గించవచ్చు
బీట్రూట్లో సహజంగా నైట్రేట్లు అనే సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, వాటిని హృదయానికి అనుకూలమైనవిగా చేస్తాయి. నైట్రేట్లు రక్త నాళాలను సడలించడం ద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, ధమనుల దృఢత్వాన్ని తగ్గించడం మరియు రక్తపోటును తగ్గించే విస్తరణను ప్రోత్సహించడం. గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ను నివారించడానికి రక్తపోటు తగ్గింపు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. బీట్రూట్ వంటి నైట్రేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా గుండెపోటు మనుగడలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
- వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు మరియు శక్తి స్థాయిలకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు
పారాలింపిక్ గోల్డ్ మెడలిస్ట్ డేవిడ్ వీర్, ఆ రసం యొక్క షాట్ తన విజయ రహస్యమని ప్రకటించినప్పటి నుండి బీట్రూట్ జ్యూస్ కూడా ప్రజాదరణ పొందింది. అథ్లెట్లు బీట్రూట్ జ్యూస్ను వారి పాలనకు జోడించినప్పుడు అది వ్యాయామ ఓర్పును మరియు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని కనుగొన్న పరిశోధనలతో అధ్యయనాలు దీనికి మద్దతు ఇస్తాయి. కండరాలు విశ్రాంతి స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, బీట్రూట్లోని నైట్రేట్లు కండరాల కణాలకు మరింత ఆక్సిజన్ను తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి మరియు కండరాలు మరింత సమర్థవంతంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి కాబట్టి ఇది రికవరీకి కూడా సహాయపడుతుంది. మన ఆహారంలో బీట్రూట్తో సహా మిగిలిన వారికి, మనకు అవసరమైన శక్తిని పెంచుతుంది.
- జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు
బీట్రూట్లు గ్లుటామైన్ యొక్క అత్యంత సంపన్నమైన వనరులలో ఒకటి, ఇది మన ప్రేగు యొక్క ఆరోగ్యం మరియు నిర్వహణకు అవసరమైన అమైనో ఆమ్లం. అవి ఫైబర్లో కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి, అలాగే ప్రేగు పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడం గట్ యొక్క పర్యావరణానికి మరియు అక్కడ నివసించే ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియాకు మద్దతు ఇస్తుంది.
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కావచ్చు
రెడ్ బీట్రూట్లు 10 అత్యంత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కూరగాయలలో ఒకటిగా స్థానం పొందాయి. రూట్ యొక్క ఎరుపు రంగుకు కారణమైన బీటాలైన్ సమ్మేళనాలు అధిక యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సామర్థ్యాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది. దీనర్థం అవి కణాలను దెబ్బతినకుండా రక్షించడంలో సహాయపడతాయి మరియు గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వంటి వయస్సు-సంబంధిత పరిస్థితులకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడతాయి.
పోస్ట్ సమయం: మార్చి-31-2023
