బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ దేనికి మంచిది?

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యొక్క ప్రయోజనాలు

అనేక సంస్కృతులు నిగెల్లా సాటివాను చాలా కారణాల వల్ల చాలా కాలంగా ఉపయోగించాయి-ఆస్తమా నుండి వెన్నునొప్పి వరకు- మొక్క మరియు దాని నూనెపై చాలా ప్రస్తుత పరిశోధనలు జరిగాయి. బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ నుండి పొందేందుకు అనేక ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చూపించాయి.

చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మొక్కలోని రసాయన సమ్మేళనం అయిన థైమోక్వినాన్ నుండి వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది.

• బాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపించాయి, అంటే ఇది హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడుతుంది.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ కొన్ని గ్రామ్-పాజిటివ్ బాక్టీరియా యొక్క కార్యకలాపాలను ఆపివేస్తుంది లేదా నెమ్మదిస్తుంది, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతుంది.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ MRSA, లేదా మెథిసిలిన్-రెసిస్టెంట్ స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ వంటి బహుళ-ఔషధ నిరోధక బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా కూడా ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు అనిపించింది. ఈ బ్యాక్టీరియా కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ మరియు చికిత్సలకు రోగనిరోధక శక్తిని అభివృద్ధి చేసినందున చికిత్స చేయడం కష్టం.

• యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, ఎక్కువగా థైమోక్వినోన్ అనే నూనెలోని ఫైటోకెమికల్ కారణంగా.

థైమోక్వినోన్ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడగలదు, ఇవి శరీరంలోని అస్థిర అణువులు మీ కణాలలో DNA దెబ్బతింటాయి. కాలక్రమేణా, ఆ నష్టం క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశాలను పెంచుతుంది.

థైమోక్వినోన్ క్యాన్సర్ మరియు ఇతర వ్యాధుల చికిత్సలో దాని సామర్థ్యం కోసం అధ్యయనం చేయబడింది.

• అలర్జీ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది

కొన్ని పరిశోధనలు బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ కొన్ని అలెర్జీ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుందని చూపించాయి.

ఒక చిన్న అధ్యయనం ప్రకారం, ఆరు వారాల పాటు సమయోచిత బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ తయారీని ఉపయోగించే వ్యక్తులు తుమ్ము వంటి వారి అలెర్జీ రినిటిస్ (గవత జ్వరం) లక్షణాల నుండి కొంత ఉపశమనం పొందారు; ఒక దురద లేదా ముక్కు కారటం; మరియు దురద, నీటి కళ్ళు.

తేలికపాటి లక్షణాలతో ఉన్న వ్యక్తులకు బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనదిగా అనిపించింది, కాబట్టి మీ అలెర్జీల తీవ్రతను బట్టి ప్రయోజనం మారవచ్చు.

• ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు

మొక్క ఉత్పత్తి చేసే రసాయన సమ్మేళనాలలో ఒకటైన థైమోక్వినోన్ మంటతో పోరాడగలదని కొన్ని పరిశోధనలు కూడా చూపించాయి.

ఇది ఆస్తమా వంటి ఊపిరితిత్తులలో వాపుతో కూడిన పరిస్థితులకు ప్రత్యేకించి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఆస్తమా అనేది ఊపిరితిత్తుల లోపల శ్వాసనాళాలు ఎర్రబడి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేసే పరిస్థితి. బహుళ అధ్యయనాల సమీక్షలో బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ఆస్త్మా లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుందని కనుగొంది. అయినప్పటికీ, అనేక క్లినికల్ అధ్యయనాలు చిన్నవి, ఇది మరింత పరిశోధన అవసరమని సూచిస్తుంది.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ సప్లిమెంట్ ఊపిరితిత్తుల పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుందని మరియు మరొక రకమైన ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిజార్డర్ (COPD) ఉన్నవారిలో వాపు తగ్గుతుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది. ఈ రకమైన వాపు ఉన్నవారికి బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ అదనపు చికిత్సగా మారుతుందని ఆ ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి.

• యాంటీ ఫంగల్ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, అంటే ఇది శిలీంధ్రాల జీవుల పెరుగుదలను నెమ్మదిస్తుంది లేదా ఆపవచ్చు. శరీరంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ చికిత్సలో ఇది ప్రయోజనకరంగా మారుతుంది.

• బరువు తగ్గడంలో సహాయపడవచ్చు

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గవచ్చని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.

బహుళ అధ్యయనాల యొక్క ఒక సమీక్ష ప్రకారం, బ్లాక్ సీడ్ సప్లిమెంట్ తీసుకున్న వ్యక్తులు ప్లేసిబో తీసుకునే వ్యక్తుల సమూహం కంటే సగటున ఎక్కువ బరువును కోల్పోయారని కనుగొన్నారు. బ్లాక్ సీడ్ ఆకలిని అణిచివేస్తుందని నమ్ముతారు.

• మొటిమలు మరియు ఇతర చర్మ పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తుంది

బ్లాక్ సీడ్ యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాల కారణంగా, ఈ పదార్ధం కొన్ని చర్మ పరిస్థితులను మరియు చర్మం, జుట్టు మరియు గోళ్ల రూపాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

కొన్ని పరిశోధనలు బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్‌ను మోటిమలు అలాగే సోరియాసిస్ మరియు హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్ చికిత్సకు ఉపయోగించవచ్చని సూచిస్తున్నాయి. ఇది చిన్న గాయాలను నయం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఇతర పరిశోధనలు నల్ల గింజలను కలిగి ఉన్న సమయోచిత తయారీని ఉపయోగించడం చేతి తామర చికిత్సకు సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు.

బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ నేరుగా అప్లై చేసినప్పుడు మీ జుట్టు మరియు గోళ్లను హైడ్రేట్ చేయడానికి కూడా సహాయపడవచ్చు.

• రక్తపోటును తగ్గించవచ్చు

నల్ల గింజలను పొడి లేదా నూనె రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు కొద్దిగా తగ్గుతుంది. సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ స్థాయిలలో 2mmHg నుండి 11 mmHG తగ్గుదల వరకు రక్తపోటులో మెరుగుదల చాలా తక్కువగా ఉందని చాలా పరిశోధనలు చూపించాయి. అధిక రక్తపోటు లేదా అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి నల్ల విత్తనం సహాయపడుతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇంకా తగినంత పరిశోధన లేదు.