రోడియోలా రోజా సారం అంటే ఏమిటి?

రోడియోలాను తీసుకోవడం వల్ల యువ, ఆరోగ్యవంతమైన, శారీరకంగా చురుకైన పురుషులలో ప్రతిచర్య సమయం మరియు మొత్తం ప్రతిస్పందన సమయం తగ్గిపోతుందని మరొక అధ్యయనం కనుగొంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్యను కూడా పెంచింది కానీ మొత్తం ఓర్పుపై ప్రభావం చూపలేదు.

ఇతర అధ్యయనాలలో, రోడియోలా గ్రహించిన శ్రమను తగ్గించడం ద్వారా వ్యాయామ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని చూపబడింది లేదా పాల్గొనేవారు తమ శరీరాలు పని చేస్తున్నాయని భావించారు.

సందేహాస్పద వైపు, రోడియోలా సప్లిమెంటేషన్ ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం లేదా కండరాల పనితీరును మార్చలేదని మరియు మారథాన్ అథ్లెట్ల రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచలేదని చూపించే అధ్యయనాలను పరిశోధన సూచిస్తుంది.

అలాగే, నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఇంటిగ్రేటివ్ హెల్త్, రోడియోలా ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏదైనా ఉపయోగానికి ఉపయోగపడుతుందని నిర్ధారించడానికి మానవ అధ్యయనాల నుండి తగిన ఆధారాలు లేవని హెచ్చరించింది. రోడియోలా మానవ పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో పరిశోధకులు ఇంకా అర్థం చేసుకోలేకపోవడమే దీనికి కారణం.

• మధుమేహం నిర్వహణలో సహాయపడవచ్చు

డయాబెటిస్ అనేది మీ శరీరం ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే లేదా ప్రతిస్పందించే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించినప్పుడు సంభవించే పరిస్థితి, ఫలితంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.

మధుమేహం ఉన్నవారు సాధారణంగా ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు లేదా మందులను ఉపయోగిస్తారు, ఇవి వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచుతాయి.

ఆసక్తికరంగా, డయాబెటీస్ నిర్వహణను మెరుగుపరచడంలో రోడియోలా సహాయపడుతుందని జంతువుల పరిశోధన సూచిస్తుంది.

రోడియోలాలోని సాలిడ్రోసైడ్ సమ్మేళనం ఎలుకలలో మధుమేహం మరియు డయాబెటిక్ నెఫ్రోపతీ (మూత్రపిండ వ్యాధి) నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది.

ఈ అధ్యయనాలు ఎలుకలలో జరిగాయి, కాబట్టి వాటి ఫలితాలు మానవులకు సాధారణీకరించబడవు. అయినప్పటికీ, ప్రజలలో మధుమేహంపై రోడియోలా యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించడానికి అవి ఒక బలవంతపు కారణం.

మీకు మధుమేహం ఉంటే మరియు రోడియోలా సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలనుకుంటే, ముందుగా మీ డైటీషియన్ లేదా డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.

• క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు

సాలిడ్రోసైడ్, రోడియోలా యొక్క శక్తివంతమైన భాగం, దాని యాంటీకాన్సర్ లక్షణాల కోసం పరిశోధించబడింది.

టెస్ట్-ట్యూబ్ మరియు జంతు అధ్యయనాలు ఊపిరితిత్తులు, మూత్రాశయం, గ్యాస్ట్రిక్ మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించవచ్చని చూపించాయి.

ఫలితంగా, అనేక రకాల క్యాన్సర్‌ల చికిత్సలో రోడియోలా ఉపయోగపడుతుందని పరిశోధకులు సూచించారు.

అయినప్పటికీ, మానవ అధ్యయనాలు అందుబాటులోకి వచ్చే వరకు, రోడియోలా క్యాన్సర్ చికిత్సకు సహాయపడుతుందా అనేది తెలియదు.

ఎంత, ఎప్పుడు తీసుకోవాలి

రోడియోలాను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం మంచిది కాని నిద్రవేళకు ముందు కాదు, ఎందుకంటే ఇది కొద్దిగా ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు 3 శాతం రోసావిన్స్ మరియు 0.8-1 శాతం సాలిడ్రోసైడ్‌తో 100 నుండి 200 mg మధ్య ఉండే క్యాప్సూల్స్ లేదా మాత్రలలో రోడియోలా సారాన్ని తీసుకుంటారు. టించర్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి.

ప్రస్తుత పరిశోధన ఫలితాల ప్రకారం, రోడియోలా ఒక రోజుకి 400-600 mg మోతాదులో తీసుకున్నప్పుడు ఒత్తిడి, అలసట లేదా నిరాశ లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

ఇంకా ఏమిటంటే, కొన్ని అధ్యయనాలు రోజుకు 200 మరియు 300 mg మధ్య తక్కువ మోతాదులు అథ్లెటిక్ పనితీరును పెంచడంలో సహాయపడతాయని చూపించాయి.

సారాంశంలో, అగుబియోస్రోడియోలా రోజా సారం 1% రోసావిన్స్, 3% సాలిడ్రోసైడ్లు సహజంగా వారి మానసిక ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వాలనుకునే వారికి విలువైన ఉత్పత్తి. దాని ఒత్తిడి-ఉపశమన లక్షణాలు మరియు నాణ్యత పట్ల కంపెనీ యొక్క నిబద్ధతతో, ఆధునిక జీవితంలోని సవాళ్లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి సహజ నివారణలను కోరుకునే వ్యక్తులకు ఈ సారం నమ్మదగిన ఎంపిక. బొటానికల్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లు మరియు ముడి పదార్థాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో మరియు పంపిణీ చేయడంలో అగుబియో యొక్క నైపుణ్యం, ఇది అధిక-నాణ్యత సప్లిమెంట్‌ల యొక్క ప్రసిద్ధ మూలంగా చేస్తుంది, కస్టమర్‌లు వారి ఆరోగ్య అవసరాలకు సమర్థవంతమైన పరిష్కారాలను పొందగలరని నిర్ధారిస్తుంది.

వ్యాస రచన:మిరాండా జాంగ్