క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలలో మరియు ముఖ్యంగా బ్రోకలీ మొలకలలో సల్ఫోరాఫేన్ (SFN అని కూడా పిలుస్తారు) అనే పదార్ధం ఉంది. ఇది యాంటీకాన్సర్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, న్యూరోప్రొటెక్టివ్ అని బాగా అధ్యయనం చేయబడింది మరియు వృద్ధాప్యం మరియు మధుమేహం నుండి కూడా రక్షించవచ్చు. ఉత్తమ భాగం? ఈ ముఖ్యమైన ఫైటోకెమికల్ను పొందడానికి మనకు అధిక ధరల సప్లిమెంట్లు అవసరం లేదు, బ్రోకలీ మొలకలు వంటి కొన్ని కూరగాయలను మనం తినాలి.
ఎంజైమ్ మైరోసినేస్ గ్లూకోసినోలేట్ గ్లూకోరాఫానిన్ను సల్ఫోరాఫేన్గా మార్చినప్పుడు సల్ఫోరాఫేన్ సృష్టించబడుతుంది. మొక్క యొక్క వివిధ భాగాలలో మైరోసినేస్ మరియు గ్లూకోరాఫానిన్ కనిపిస్తాయి కాబట్టి, ఈ మార్పు మొక్క దెబ్బతిన్నప్పుడు (నమలడం, కలపడం, కత్తిరించడం మొదలైనవి) రెండు సమ్మేళనాలను కలపడానికి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి అనుమతిస్తుంది. బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ యొక్క యువ మొలకలు ముఖ్యంగా గ్లూకోరాఫానిన్ యొక్క మంచి మూలాలు.
మరింత ప్రత్యేకంగా, సల్ఫోరాఫేన్ అనేది ఐసోథియోసైనేట్స్ అని పిలువబడే మొక్కల-ఆధారిత వ్యాధి-పోరాట ఫైటోకెమికల్స్ సమూహంలో భాగం. శరీరంలో, సల్ఫోరాఫేన్ ఫ్రీ రాడికల్స్ను తటస్థీకరించే ముఖ్యమైన ఎంజైమ్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ అనేక రకాల క్యాన్సర్లకు కారణమవుతున్నాయి కాబట్టి, ఇది చాలా పెద్ద విషయం. ఐసోథియోసైనేట్లు శరీరంలోని కొన్ని క్యాన్సర్-యాక్టివేటింగ్ ఎంజైమ్లను నిరోధించడంతోపాటు రెట్టింపు రక్షణను సృష్టిస్తుంది.
అగుబియో అధిక నాణ్యత గల సల్ఫోరాఫేన్ పౌడర్ మరియు సల్ఫోరాఫేన్ క్యాప్సూల్లను సరఫరా చేస్తుంది.
సల్ఫోరాఫేన్ యొక్క ప్రయోజనాలు
- శక్తి.Sulforaphane/Nrf2 యాక్టివేషన్ మీ మైటోకాండ్రియా మరింత ATP (మీ మొత్తం శరీరానికి ఇంధనం అందించే శక్తి) చేయడానికి సహాయపడుతుంది, మీ మైటోకాండ్రియా ఒత్తిడిని కూడా మెరుగ్గా నిర్వహించగలదు, అంటే మీకు మరింత శక్తి మరియు వేగంగా కోలుకోవడం.
- నిర్విషీకరణ.సల్ఫోరాఫేన్ మీ కణాలను నిర్విషీకరణ ఎంజైమ్లను సృష్టించేలా చేస్తుంది, ఇది క్యాన్సర్ కారకాలు మరియు ఇతర టాక్సిన్లను క్లియర్ చేస్తుంది. సల్ఫోరాఫేన్ గాలిలో కాలుష్య కారకాల విసర్జనను 61% పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.
- ఆటిజం లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.ఆటిజంతో బాధపడుతున్న పురుషులపై డబుల్ బ్లైండ్, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం సల్ఫోరాఫేన్తో భర్తీ చేయడం వలన బద్ధకం, చిరాకు, మూస మరియు హైపర్యాక్టివిటీ వంటి లక్షణాలను నాటకీయంగా తగ్గించవచ్చని కనుగొన్నారు. రోగులు రోజుకు రెండు సేర్విన్గ్స్ బ్రోకలీకి సమానం.
- బరువు తగ్గడం.Nrf2ని యాక్టివేట్ చేయడం వల్ల కొవ్వు దహనం పెరుగుతుంది మరియు ఇది అధిక కొవ్వు ఆహారంతో కూడిన ఎలుకలలో ఊబకాయాన్ని నిరోధించింది (ఎలుకలు వాటి ఆహారంలో ఎక్కువ కొవ్వుతో పరిణామం చెందలేదు మరియు దానిని ప్రాసెస్ చేయడంలో చెడ్డవి)
- క్యాన్సర్ కణాలను చంపుతుంది.సల్ఫోరాఫేన్ క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేస్తుంది, అదే సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన మైటోకాండ్రియాను బలపరుస్తుంది. ఇది క్యాన్సర్ కారకాలను నిర్విషీకరణ చేస్తుంది మరియు పెట్రీ వంటలలో క్యాన్సర్ కణాలను చంపుతుంది మరియు ఎలుకలలో కణితి పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు సల్ఫోరాఫేన్ మానవులలో క్యాన్సర్ను తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడతాయని కనుగొన్నాయి మరియు ఫలితాలు చాలా ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి, ఔషధ కంపెనీలు ప్రస్తుతం సల్ఫోరాఫేన్ యొక్క సింథటిక్ అనలాగ్ అయిన సల్ఫోరాడెక్స్ను క్యాన్సర్ చికిత్సగా పరీక్షిస్తున్నాయి.
ఏ ఆహారాలలో సల్ఫోరాఫేన్ ఉంటుంది?
బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, క్యాబేజీ, కొల్లార్డ్స్, కాలే, బోక్ చోయ్, కోహ్ల్రాబీ, టర్నిప్, కోలార్డ్స్, అరుగూలా, వాటర్క్రెస్, ముల్లంగి మరియు ఆవపిండి వంటి క్రూసిఫరస్ కూరగాయలలో సల్ఫోరాఫేన్ కనిపిస్తుంది. బ్రోకలీ మొలకలు సల్ఫోరాఫేన్ యొక్క అత్యధిక గుర్తించబడిన సాంద్రతను కలిగి ఉంటాయి.
అన్ని ఆకుపచ్చ కూరగాయలు ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనాన్ని అందిస్తాయి మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు తినడం మంచిది కాదని చెప్పే వైద్యుడు లేదా ఆరోగ్య నిపుణుడిని కనుగొనడం మీకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది (చాలా నిర్దిష్టమైన ఆరోగ్య పరిస్థితులు).
యాక్టివేట్ చేయబడిన సల్ఫోరాఫేన్ సప్లిమెంట్ తీసుకోండి
మీరు ఆన్లైన్లో కనుగొనే సల్ఫోరాఫేన్లో చాలా వరకు సాధారణం కాని గట్ బ్యాక్టీరియా ద్వారా యాక్టివేషన్ అవసరం, కాబట్టి మీరు బహుశా దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందలేరు. మీరు ఎంజైమ్-యాక్టివేటెడ్ సల్ఫోరాఫేన్ను కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా సప్లిమెంట్ను సక్రియం చేయడానికి మీ గట్లో సరైన జీవన ఎంజైమ్లను పొందడానికి పచ్చి ముల్లంగి లేదా క్రూసిఫరస్ వెజిటబుల్ (బ్రోకలీ కొమ్మ వంటివి) తినాలని నిర్ధారించుకోండి.
సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు:ప్రతిరోజూ 10 mg సల్ఫోరాఫేన్ని కొన్ని ముడి క్రూసిఫెరస్ కూరగాయలతో లేదా పచ్చి ముల్లంగితో లేదా 10 mg ఎంజైమ్-యాక్టివేటెడ్ సల్ఫోరాఫేన్ సప్లిమెంట్తో.
రోజు సమయం:ఎప్పుడైనా, ఖాళీ కడుపుతో.
పోస్ట్ సమయం: ఏప్రిల్-07-2023
